이제 막 운동시작한 초보 질문드려요 ㅠ
보나
2023.04.01
이제 시작한지 2주가 되가는데요
운동을 전혀 안하다시피해서 인터넷을 찾아보고 운동방법을 좀 따라 하고 있는데 이계획대로 하는게 맞는 방법인가요 ?
월,목-가슴/삼두
화,금-등/이두
수,토-하체/어깨
복근운동은 매일 해야하고 잇는데 맞나요 ?
그리고 예를 들어 월요일에 가슴/삼두 운동을 할때 가슴 운동부터 우선 끝낸후 삼두 운동을 하는게 맞는지좀 알려주세요 ㅜ~
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볼수록매력
답변 감사합니다 ~
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달달한캔디
네 쓰신거 다 맞아용~ 대근육다음 소근육해주시면됩니당 ^^ 복근은 매일해주시고 여유안되시면 상복 하복 사이드 하루씩 해주세염
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