질문이요 ~ !
볼매
2023.04.01
군대에서 부터 운동을 열심히해 어느덧 운동한지는 2년이 다됬구요 전역하고 이제 헬스장에서 열심히 하고있습니다
많이 듣던 얘긴데 근육운동은 하는것만큼이나 먹는것도 중요하다고들 하더라구요
그래서 운동후에 어떻게 먹어야 될지 모르겟어서 이렇게 질문을 드립니다
1. 헬스보충제를 이제좀 먹어보려하는데요 형편이 기우는지라.. 가격면에서 적당한걸로 좋은제품 추천좀해주세요
(단백질)
2. 운동후에 포도쥬스나 바나나 같은걸 먹고 몇분뒤에 단백질 파우더를 섭취해야 하는건가요??
-
일본어못해요
저는 외국 보충제 사대주의 에 빠지지 않은 1人 이지만 , 국산 묻지도 따지지 도 않는
wph99% 함량 뭐 이런 보충제 를 제외 한다면 외산 보충제 를 권해 드립니다..
요즘 가격이 엄청 싸졌습니다. 신타-6 부터 시작해서 포대(大용량) 인 옵티멈 혹은 엘리트
그리고 , 멀티웨이 플래티넘웨이 까지 4.5kg 가 십여만원 이면 구입할수 있습니다.
아껴 먹으면 두달 은 견딜수 있으니.. 그리 비싸다 할수는 없는거 같습니다.
그리고 한가지 -
봄나
섬세한 답변 감사드립니다 !!! 리뷰는 어디서 찾아봐야될지 ㅠ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |