레그프레스요~~
궁수자리
2023.04.01
제가 하체운동을 몇개씩해요
여기서 동영상을보면서 스쿼트가 그렇게 중요한지 몰랐어요.. 이제 열심히 해야죠//
문제는 레그프레스요..(레그프레스는 동영상을 아직 안봤어요..)
전 레그 프레스를하면 키가 안클것같다는? 생각을 하거든요.. 그래서 한번도 해본적이 없어요..(20살인데 다큰건가..)
레그프레스 어쩌죠? 해야되나요? ㅠㅠ...
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민아
헉..생각해보니 스쿼트도... 비슷하겠네요.. ㅠㅠ.. 키크는건 포기해야할듯...싶네요
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파라나
스쿼트 열심히 하신다면서 레그 프레스는 안한다라.. 2개다 비슷한 운동입니다만? 레그프레스는 다리만을 고립시켜서 허리의 참여가 없기때문에 허리 부상이 없을뿐.
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