감자를 볶는다거나. 닭가슴을 볶는다거나..
레이
2023.04.01
안되는건가요? 역시 기름기가 약간이라도 들어가면 안되는건가요?
요즘 맨 감자만 먹고 닭가슴 도 질려오고 해서
다 볶아 먹어봤습니다..김치도..(일단 물로 씻쳐서 ;;)
갑자스럽게 체중이 많이 빠지기도 했고 요즘 체력도 많이 약해진것 같아서
그렇게 먹어봤는데..
살은 찌긴찌더군요 ;;
뭐 저같은 경우는 특별히 살을 빼고자 아니면 살을 불리느냐가 아닌.
일단 지금 몸에 어느정도 만족하고요
대신 복근이 아직 잘 안나와서.
역시 살을 빼야하는걸까요???
-
달
이런 저런 방법에 찬반론이 있지만 그렇다고해서 영양분까지 완전 소멸 되는건 아니라고 봅니다.
기름진 음식을 먹엇을땐 좀더 운동을... 단백하게 드셧을땐 약간의 휴식을..ㅎ
좋은 방법이 아닐까 봅니다 ...엄청난 근육질을 만드실거 아니면 약간의 외도는 무죄라고 봅니다 .. -
에가득
저같은 경우는 올리브유로 볶거든요... 올리브유로 볶아보세요.. 그래도 일반 식용유보단 더 나을것 같아요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |