여자와 남자의 운동 방법에는 구체적으로 어떤 차이가 있을까요?
더글러스
오늘 처음으로 사이트에 가입했는데,
좋은 말씀도 많은 것 같고,
많이 도움이 될 것 같다는 생각입니다.
근데, 생각보다, 여성분들이 그리 많지 않은 듯 보이네요..
여자와 남자의 운동방법에는 차이가 많을 듯 한데요..
특히, 여자는 보디빌더처럼 그렇게 몸을 가꾸기 보다는
복부나 허벅지등의 살을 집중적으로 빼고,
가슴은 작아지지 않도록 하는 방법의 차이가 있을 것 같은데,
그런 내용은 잘 찾지 못했습니다.
혹시 잘 아시는 분 있으신가요..
사실 남성분들의 헬스 방법을 따라가면..
좀 이상해 질 것 같은느낌인데..
혹시, 여성 전용 헬스정보란을 별도로 만드실 계획은 없으신가요..
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사람
근데, 집중적으로 해야 한다거나, 이건 해서 안되는 운동이라거나 그런것들이 있지 않을까요.. 예를 들면, 여성의 경우에는 허벅지나 종아리의 경우에는 근육이 많이 생겨서 두꺼워지는 것이 절대로, 싫고, 다만, 가늘게 하고 싶어하니까요..
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꽃큰
저도 수다님이랑 동감~~
무게만 다를뿐 종목은 거의비씃한데~~. -
유리
제생각엔 여성이나 남성이나 운동방법에 크게 차이가 없을듯 한데요...^^;; 중량을 남자들처럼 많이 않놓는다는게 틀릴려나?? 여성이라고 운동 자세가 틀려지는것도 아니고요...
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아라
간단하게 답변드리지요.
우선 유산소 운동에 중점을 두시고, 가벼운 덤벨등으로 팔 과 가슴 운동을 해주시면 팔 가슴은 항상 탄력있게 유지할 수 있습니다.
또한 복부 다리등은 스트레칭과 복부 운동 가벼운 중량의 다리 운동으로 더욱 날씬하고 탄력있게 가꿀 수 있습니다..
참고가 되셨기를~ -
들샘
저도 여성이에요. 반갑습니다.
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