다이어트 시작 하려는데요
아키
2023.04.01
지금 20살 대학생인데요
186cm 93kg입니다
현재 뱃살과 옆구리살이랑 허벅지 때문에 다이어트를 시작하려고 하는데요
허벅지는 바깥 근육이 좀 있습니다
헬스를 다니면서하려는데 제가 처음 다니는거라 걱정이 되네요
일단 가서 스트레칭과 런닝10분을 하고 3대 운동을 하고 런닝 40분정도 하려고 하는데요
이정도 하면 이쁘게 살빠지나요?
3대운동만 해도 균형잡힌 몸으로 살이 빠지나요?
초보자도 할 수 있는 다이어트 루틴 하나만이라도 짜주시면 감사하겠습니다
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