기구와 기구 사이의 휴식시간은 얼마정도가 적당한가요?
꽃겨울
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갤2
제가 어딘가에서 본글인데여..세트반복을 할땐.약30초를 쉬고..다른기구로 이동시에는 쉼없이 바로 시작하라는 글을 본적이있거든요..위에 수다님들께서 확실하시겠지만..제가알고있는것도 맞는지 확인받아볼겸해서 올려봅니다..ㅎㅎ
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아이뻐
근데 정말 복근 운동은 긴장이 풀어지기 전에 얼른얼른 하는게 힘들어도 좋은것 같아요.
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볼1매그녀
저도 전에 너무너무 이쁜 여자분 넉놓고 보다가 운동을 제대로 못한 추억이^^;; 하지만 그 때만은 행복했다오 :::^^
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맺음새
복근운동 같은 경우는 30초를 넘어 서지 않는게 효과적입니다
졸라 힘들죠^^ -
큰나라
여자분들 운동하는거 보다가 하다간...자칫 너무 오래쉬게 될지도...으허허허... 이뿌고 섹쉬한 여자 보구선 뻑가버리믄..--;;;; 그여자 운동 다 끝날때까지 구경만 하다 끝날지도...^^:;;
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찬슬
ㅎㅎ 저도 여자분들 조금만 보다 해야지^^;; 다들 말씀 고마워요^^ 그냥 몸이 느끼는 데로 해야겠어요~ㅎ
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얀별
난 여자분들 운동 하는거 보고 쉬는데...쩝,,,다른 생각하지 마시기를,,,ㅎㅎㅎ
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꽃가을
너무 정확하게 할라믄 스트레스 받아여--;; 걍 대충 이쯤이믄 되겠다 싶음 하믄되여...^^;;; 세트 사이 휴식은 머 간단하게 스트레칭 좀 해주고 바로 들어가믄되구... 운동사이 휴식은 걍 헬스장 한두바퀴 걸어다니다가&nb
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매1력적
시계보고 하시나봐요... 그렇게 정확히 하지 않아두 될 거 가튼데... 그냥 몸이 느끼는데로 하면 될 거 같은데...
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푸르
2분을 넘기지 않는것 이 좋지 않을까요? 운동 중간에 쉬는 타임에는 힘도 비축해야하고, 스트레칭도 해야하고, 워밍업된 몸을 식지 않도록 적정한 시간을 본인의 몸상태에 맞추는 것이 중요합니다.
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