시티드 밀프나 덤벨 숄더프레스 할때요
거늘
2023.04.01
초보라 스탠딩은 어렵고 시티드로 하는데 등받이 의자가 없거든요 스미스머신 밑에 경사 조절되는 의자하나 있는데
의자가90도로 안올라가지고한 70~80도 ? 정도 70도정도까지 조절이 되는데요 인클라인할때 보다는 살짝 높이
조절하는데 등받이에 허리랑 목을 기대서 하느라 중량을 높게 칠수는 있는데 경사때문에 뭔가 인클라인 가슴운동 하는
느낌이랄까요 그렇더라구요.. 그냥 등받이 없는 일자벤치에 앉아서 하는게 좋을까요??
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장미
정답
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샤이
인클라인 벤치밑에 원판을 몇장 까시면 각도 맞추실수 있으실겁니다 ^^
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