살찌우면서 복근을 좀 더 선명하게 만드는게 가능할까요??
캔서
2023.04.01
몸무게를 증가시키면서 복근을 좀 더 선명하게 만드는게 가능할까요???
사이트에 글 올렸다가 말랏다고 털려서...ㅌㅌ;;
그래도 살을 예전보다 여느정도 찌워서 이정도면 좀 괜찬겠지...하고 있었는데
말랐다는 말을 들으니 기분이 좀 안좋아지네요.ㅜ
몸무게를 좀 더 증가시키면서 복근은 근매스 더 커지고 선명하게 만드는게 가능할까요??
가능하다면 방법좀...(식단까지 어떤식으로 짜야하는지...)
-
연하얀
말랏죠?..ㅜ아..복근 사라지고싶짆않은데...
낫쏘 님 (177cm에 61kg)시고 전 177cm에 63kg인데 왜 그분은 말랐다는 말을 안듣고
저는 듣는걸까요..ㅠㅠ
어느정도까지 찌워야되나요?? -
별글
ㅋㅋ..인간은 욕심이 많은 동물이라죠..ㅋㅋ
-
한별나라
욕심도 많으셔라...
-
솔로다
천천히 하면될까요..?음..감사합니다.ㅎㅎ
-
큰길
살이찌기시작하면 복부부터 대부분사람들이 찌기시작합니다. 살을찌우시려면 천천히 체중을 늘리시면서 운동하세요^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |