완력기의 효능? 궁금합니다.
핫핑크
2023.04.01
마트에서 완력기를 샀습니다..
이유는 바쁜 직장생활 중 한번씩 접었다(?) 폈다 할려고요..
일자 바로 되어 있고, 가운데는 스프링이 되어 있는 것 있잖아요
근데 이것을 뿌찍뿌직 무료하게 꺽어대고 있으면 대체 어디가 운동이 되는 걸까 라는 생각이 듭니다
가슴 밑 부분이 단련되는 것 같기도 하고요
여기서 질문입니다
완력기는 대체 어디가 운동되는 것인가요?
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샤인
감사합니다..
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영동교
완력기보단 튜빙밴드나 라텍스밴드같은 밴드종류가 들고다니기도 편하고 좋을듯도합니다..
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지희
완력기 사용 비추입니다... 제 친구 중학생때 완력기 일자형 밴드형 (스프링 3가닥끝에 손잡이 달린것)
M자형 다 사용하면서 운동했는데.... 일자형 완력기에 얼굴을 3~4번 강타당하고(다행히 큰부상없음)
밴드형 완력기에는 스프링에 가슴살이 4~5번 씹히고 M자형 완력기 손잡이에 가슴 옆구리 강타를 수차레 당하면서 운동했는데... 가슴은 명치 부위 근육만 발달되어 여자가슴 모양이고 어깨는 오히려 좁아지고 (헬스 어깨 운동법과는 정반대 그러니 좁아짐 어깨 -
맞손질
가슴하고 어깨가 먹을거 같네요. 초딩때 이후로 만져본적이 없는거 같아서..잘 아시는분께 패스 ㅎㅎ
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