데드리프트궁금한데요.
목화
2023.04.01
오늘 데드하다가 문득 떠오른건데.
아카데미 같은데서 보디빌딩 처음 가르칠때 데드맆을 어떤걸로 가르치나요?
제가 옛날에 보디빌더 관장님한테 데드리프트 배울때
배운게 루마니안 데드리프트가 아니였던거 같아서요.
기억이 가물가물 하지만
일단 바를 잡고 내려가서 스쿼트 자세를 취한후 허리를 90도로 구부린다
그리고 다리로 민후 몸을 제낀다.
이렇게 배운거 같거든요. 이건 아무리 생각해도 루마니안이 아니자나요.
그쵸?
첨배울떄 봉만 잡고도 힘들어서
숨이 막혔던 기억이 나네요.
-
레이
컨베셔널 데드 아닌가요? ㅎㅎ
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