안녕하세요 운동 처음으로 하는 핼스초보입니다
이리온
2023.04.01
안녕하세요 헬스 수다님들 헬스 처음 시작한 핼스초보입니다 헬스를 막상 시작하려고 하니 운동을 머부터 시작하려고 할지 하나도 모르겟습니다 해서 조언좀 부탁드려요 그리고 운동 정류와 뭐부터 시작해야 되는지도 알려주세요 그리고 제가 고2인데 키가 162cm 몸무게 42로 매우 말랏습니다...햐서 저에게 맞응 보충제도 조언이나 추천 부탁드릴게요.. 그리고 카톡으로 궁금하면 실시간으로 물어보고 싶은것들 물러보고 싶은데... 혹시 헬스에 능숙하시거나 트레이너분ㄹ 카톡 아이디 좀 쪽지 주시거나 알려쥬셧으면 좋겟습니다~~ 많은 지식 조언 알려주세요.
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이룩
아이디남겨주시면카톡으로서로잘해봐용
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미련곰팅이
헬스정보란에 프로그램 혹은 루띤검색하시면 나오구요 각부위별 운동도잇으니 검색해보세요
보충제는 사람마다 달라 추천드리기어렵고
처음시작하시는거라면 자극과 운동강도가 어느정도 올랏을때 드시는편이 좋을듵싶습니다
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