술과 담배...
보미
2023.04.01
술과 담배가 근육을 기르는데 많은 지장을 주나요?
준다면.. 어느정도..?
그리고..제가 딴데는 정말 말랏고 배만 불뚝 나왔는데요
뱃살을 빼기 위해 유산소 운동을 하면서 밥먹는걸 쫌 줄이쟈니
배말고 따른곳이 빠질까바 두렵습니다..
뱃살만 빠지면서 골고루 살찌는 방법은 없을까요..?
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핫핑크
복근이 아니구 뱃살입니다 ^^
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라이브라
복근만 빼려고 새벽에 파워워킹 40분 하는데요, 공복에 하는게 좋은가요? 바나나 하나정도 먹고 하는건 어떤가요?
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클
음 일주일 운동을 빡시게 만족하게하시고 주말에 술을 만족하게 드시면 일주일 운동한거 꽝입니다 ㅋㅋ
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화가마
다른곳 안 빠지게 하실려면 잘 드시고 웨이트도 잘 하셔야 합니다.
신진대사 높여주고 체지방 분해에 도움되는 음식들 챙겨드시고(양파,녹차등..) 고단백질로
근육형성에 도움되게끔 잘 드셔야 체중 감소를 최대한 막을수 있을꺼에염.. ^-^ -
마음
FAQ 잘 참고하세여~
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시내
술담배 꾸준히 하셔도 꾸준히 운동도 병행해 주시면 근육도 길러집니다. (안하면 더 많이 얻을 수 있겟죠 ^^)
뱃살만 빠지는 운동법이 있다면 그 운동방법이 아직 알려지지 않았을리가 있나요 ^^
그냥 꾸준히 열심히 하시면 뱃살은 빼지고 다른곳은 근육이 붙으실 겁니다. 시작도 하시기 전에 걱정이 너무 앞서시는듯... -
Loseless
골고루 찌운다음 뱃살만 빼세여...^^
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