근력운동이랑 유산소운동할때
나려
2023.04.01
근력운동할때는 물 많이마시라고들 하셔 먹 많이먹고있었는데 요즘은 지방컷팅하려고 러닝도 뛰거든요?? 근대 누가 유산소운동하는중에 물마시면 지방 제거효과가 없다해서 근력운동할따도별로안마십니다... 하루에 근력먼저하고바로 러닝뛰는데 근력할때는 물많이마셔도 되나요?
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진나
유산소운동할때는 안좋다고들어서요..
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나려
물마신다고 지방제거효과가 없다는 말은 저도 금시초문이네요. 유산소운동은 지방을 운동에너지로 소비해서 태우는건데, 물하고 무슨 상관일까요?
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영글
유산소운동시 수분보충필수입니다.. 상관이 없습니다
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링고
아그럼 그냥 마셔도되는거겠죠? 친구아테들은거라 정확성은없을거에요 그냥 땀빼면 일시적으로 체중 대폭 줄어드는거 그것만 없어지는거아닌가?? 하는생각해봤는데 이생각이 맞는거 겠죠??
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들찬
처음 듣는 얘기입니다. 물을 몇리터씩 마시는것도 아닌데... 지방커팅에 도움된다는 얘긴 들어봤어도, 물마시면 방해된다는 얘기는 못들어봤어요.
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