풀업을 매일해도 괜찮은가요?
연하늘
2023.04.01
지금 풀업을 매일하고있는 군인입니다;
등할때는 조금더 열심히 하지만
하이튼 모든 운동을 하기전에 풀업을 3set하고 시작합니다.
풀업을 많이 하고 싶어서 세운 계획인데
제가 한부위를 1주일에 한번합니다
월 가슴 화 이두 수 어꺠 목 등 금 삼두 이런식으로
등을 할떄 풀업하는 것만으로는 풀업이 너무 늘지 않더군요 7개나 8개 하고 떨어지고
그래서 1주일 매일매일 풀업을 3set하고 있습니다.
1)풀업갯수가 안늘어도 등은동 할떄 하는게 좋을까요?
2)아니면 매일 매일 풀업을 적당히 실시하는게 좋을까요?
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강남맨
등운동할때 하세요... ㅎㅎ
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윤슬이뿌잉
풀업 혼자서 15개할때까지는 매일하세요
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한가람
어느부위, 어떤종목... 매일해도 별 상관 없습니다...
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세나
매일 풀업안해줘도댈듯싶은데
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