휴식기간질문
서향
2023.04.01
3분할 중인데
예를들어 오늘 저녁에 가슴 삼두 하고
다음날 아침에 등 이두 해도 되나요?
시간상 그렇지 않으면 하루를 건너뛰게 되서요...
운동사이 시간은 짧지만 다른 부위라 괜찬을것 같기도 하고..
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한국녀
다른 부위라지만 아무래도 길항근인 가슴과 등,이두와 삼두운동이기 때문에 영향이 전혀 없다고 할 수 없지만 운동 강도에 따라 저녁에 고강도 훈련이 아니였다면 담날 아침에 해주셔도 괜찮습니다
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수국
체력이 받쳐준다면 괜찮을 것 같습니다.
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CutieBaby
그렇게하시면 폐인되실텐데~
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큰애
다른 부위라도 그담날 하는데 지장이 있으시면, 하루 건너뛰는것도 좋습니다.
자기 몸은 자기가 제일 잘 아는거구요.
너무 시간에 쫓겨 운동하실필요없습니다.
하루 건너뛰는 동안 영양섭취 잘해주시구요.
운동강도가 강해질수록 많은 휴식시간을 요합니다. -
무슬
다른부위라면 괜찮습니다.
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