비복근 운동할때 머신에서 하는게 더 좋나요?
블레이
2023.04.01
그저께 비복근 운동 머신에서하는데 엄청 혼났네요
안장 다리에 힘도 없어서 자꾸 발이 11자가 아닌 8자가 된다고..
스텝박스에서 할때는 그런게 없었던거 같은데 서서 하는 머신에서 하니 자꾸 발이 미끄러지고 벌어지고
스텝박스와 서서하는 머신 비복근 단련 어느게 더 좋은가요?
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