수다닷컴

근디,,,아직 초보채식이라 글을 읽을 수가 없네여,,,빨리 등급 올려서 보도록 하겠습니다...

수다님, 돋아님, 수다님 모두 친절한 답변 감사합니다...

시중에 파는 두유는 단백질을 위해서 드시는거라면 추천해드리고 싶지 않아요 ^^~
이미 콩의 영양보다는, 다량의 당과 첨가물이 많이 들어있어서요 .
체중조절이나 트레이닝을 위해서 식단을 조절하고 계시다면 가능한한 가공식품 (마트에서 포장용기에 가공해 담아나오고 유통기한이 긴것_ 대부분)을 피하시면 훨씬 건강하고 효용성 높은 효과 얻을 수 있으실꺼같아요 :)

단백질 보충 방법은 무지 무지 많겠죠~~
제가 닭가슴살을 비롯, 유제품 등 모든 동물성 단백질을 먹지 않는 이유~~~
건강을 위해서입니다.
동물성 단백질은 사람의 몸을 산성으로 만들기 때문에 몸의 자정작용으로 인해 중성화시키려고 뼈에서 칼슘이 빠져 나온다고 합니다.
골다공증에 걸리게 되는거죠~~
그리고....
또 다른 이유
채식을 하는 이유중의 하나인 동물학대죠~~
사람이 먹기 위해 도살 당하는 동물의 살이나 우유가 사람의 몸에 좋을리 없다고