뭔가... 눈바디에 변화가 없을때...정체기일때 다들 어떻게 극복하시나요~?
김자영
2023.04.01
운동 하다보니... 뭔가 .....눈으로 보이는 근육량이라던지... 선명함...이... 어느 순간... 정체되어있다..라는 느낌이 들때가 있던데요~ 다들 어떻게 극복하시나요???
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진달래
저도 나시 같은거 입지 마시고 큰옷 입으시고 하시는거 추천 ,,
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싸리
그냥 좀 쉬엇다 하거나 옷 입고 몸을 안보고 당분간 하다보면 넘어가지 않을까요
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보미
하던대로 해보기도 했고 쉬어보기도 했고 맨몸운동으로 해보기도 했고 중량올려보기도 했고 머신활용도 해봤고 안하던 운동도 해보고 유산소만 해보고 저중량 고반복도 해보고 분할을 바꿔보기도 했고 순서를 바꿔보기도 했어요 ㅋㅋ. 개인적으로는 맨몸운동이나 저중량 추천해요 ㅋ
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