인터벌 vs 빠르게걷기
갅지돋는슬아
2023.04.01
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하랑
지방 태우는데 효과적인 유산소운동이 끝났을때 사람과 이야기를 나누기 힘들정도로 숨이 차야 가장 효과적이래요(단 30분이상)
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예님
인터벌에 한표..
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파라
인터벌해봣는데 일반런닝뛸때보다 수분배출량이...ㅡㅡ으마으마하던데요 ㅎㅎ
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후회중
근손실 예상해보면 인터벌이낳죠^^
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이치코
저라면 인터벌 30분을 하겠습니다.
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하린
둘다해보시면 아실겁니다 ㅎㅎㅎ 운동은 힘든게 효과적이거든요 ^^
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