직업특성상 하루5시간정도걷는데효과잇나요
세나
2023.04.01
청결업무하는거라
하루에5시간에서많으면8시간걸어다녀요
시간당30분쉬고요
쉬는시간빼서5-8시간걷는데
이것두운동될까요??
다리에자극같은거오긴오거든요..
그런데정자세와빠르게겉는게아니라 운동이되는지궁금하네요
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핫다홍
운동과 노동은 달라요~ 칼로리 소비야 가만있는 것보단 더 되겠지만 일이 익숙해지면 소비칼로리도 줄고 근육도 일정이상으로 발달하지는 않습니다.
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시원
과운동은식욕이오르구몸이지치고관절에무리가와서오래할순없을텐데..저도그런적있는데걱정되네요..
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