수다닷컴

여친이 최근 한 3주정도 요가를 하고 있는데요. 도리어 체중이 불고 있다고 걱정을 하고 있네요.
그래서 울사이트에 요가 강사하시는 전문가분 계시다고 하니까, 대신좀 여쭤봐 달라고 해서요.
어떻게 하면 체중감량에 도움이 되는 요가를 할수 있나요?

현재 어떻게 하고 있냐면요
1. 따로 학원을 다니는 것은 아니고 옥주현 요가 보고 하고 있구요.
(전에 1년정도 학원다니면서 요가 한적있구요, 아예 무경험은 아닙니다.)
2. 요가하고나면 온몸이 뻐근하고 땀이 삐질삐질 난다고 하더라구요.
3. 시간은 하루 30분~ 50분 정도 한다고 하고요.
4. 식사량은 요가하기전과 동일 하답니다.
5. 현재 3주 정도 됬구요. 일주일에 4번 정도 한다고 합니다.

조언좀 부탁드리겠습니다. ^^

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