수다닷컴

혼자서 웨이트를 시작한지도 이제 9개월이 넘었고
지난달 부터는 PT도 받기 시작했습니다.
PT받으면서 트레이너에게 그래도 혼자 꾸준히 운동을 해와서 그런지 자세도 좋고 중급 정도 되겠다는 이야기를 들었습니다.

문제는 가슴운동후 근육통이 거의 안온다는 겁니다.
트레이너와 같이 운동할때에도 트레이너가 자세나 근육 펌핑 만져보시고 잘 하고 있다고 하고
세트수나 종목도 플랫, 인클,디클, 덤벨, 버터플라이, 케이블 등 충분히 하고
하고 난 이후에는 가슴에 펌핑감도 있습니다.
근데 다음날이 되면 근육통이 거의 안옵니다. -_-

등과, 다리는 운동하면 다음날 근육통이 잘 오는데
유독 가슴은 근육통이 안와서 트레이너도 의아해 합니다. -_-
뭐가 문제일까요? 무게는 현재 80정도까지 늘린 상태입니다. 80정도까지 늘리면 트레이너 도움받아서 5-6개 정도 합니다.

물론 근육통이 꼭 와야 근육이 크는거라는 이야기가 진짜일지는 모르겠지만
그래도 운동후 찾아오는 뻐근한 근육통이 여러분들도 아시다시피 일종의 보람 같은것으로 느껴지니
다음날 아무렇지도 않은 상태가 많이 아쉽네요.

에고. 정말 쉽지 않네요. 몸도 생각처럼 변화가 없고 -_-

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