가슴 운동이랑 가장 잘 맞는??
권뉴
2023.04.01
가슴 운동이랑 가장 잘맞는?? 운동은 멀까요..
제가 월요일은 가슴 이두 화욜은 등 삼두 수욜은 어꺠 하체 로테이션 반복해서 하고 있는데요...
전 아침에 운동 하는데 가슴운동 벤치5셋 버터플라이 4셋 그리고 정확한 명칭은 모르겟지만 45도 기울여서 하는거 4셋 이렇게 하고 나면 이두운동 하기가 힘들어지네요??저만 그런가요??아님 딴분들고 그런가요?
어떻게 할지 모르겠네요;; 바벨 컬 하고 나면 힘들어서 덤벨컬도 못하고;; 이거원 ㅋㅋ
가슴이랑 삼두랑 할까요?
좀 가르켜주세요 ㅎㅎ
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세움
저두 가슴 삼두 같이하는데 ㅋ
가슴 삼두 개인적으로 추천. 저두 저얼대 제가 이렇게 해서 그런건 아닙니다~ -
착히
전 개인 적으로 삼두를 추천해 드립니다 ㅋ
저~~~얼 대 제가 가슴이랑 삼두를 해서 그런건
아니에요 ㅋㅋㅋ -
권애교
ㅋㅋ 답글 감사해요 ㅎ
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알버트
가슴이랑 삼두랑 하는게 좋아요..가슴운동이 대부분 미는 운동이라서 삼두랑 연관이 많아서..
운동도 효과적입니당..ㅋ
등은 반대로 당기는 운동이라서 이두랑 하면 좋구요..
저~~~얼 대 제가 등이랑 이두랑 해서 그런건 아니에용..ㅋㅋ
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