출근전 운동하는데 허리가 너무 아파요. 왜그럴까요?
마루나
2023.04.01
아침에 1시간정도 어 리를 파워워킹 10, 근력운동 15분, 뛰기 15분 하는데
좌우가 비대칭인건 아는데..
요가를 안해서 그런지, 아님 다른 이유에서인지 아침에 일어나자마자 허리가 아프고
힐을 신거나, 운동화를 신어도 허리가 너무 아파요..
사무실에서 자세는 허리를 곧게 펴고 앉으려고하지만
다리가 붓는 느낌때문에 책상아래에 상자를 두고 다리를 쭉 뻗고 있을때가 많아요
잘때의 자세는 제가 거의 천장으로 보고 자는거같아요
요가안하고 맨몸운동하면서부터 계속 허리가 아프네요..
왜그러는지 아시는분 답변 부탁드려요..
정밀 검사를 해봐야할까요?
-
도널드
답변 고맙습니다. 아침에만 유독 아프고 낮엔 덜 아픈거보니 잘때 자세가 안좋을수도 있을거같아요
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희라
ㅋ병원먼저 가보세요
바로누워 자는 습관이 있다면 무릎아래에 두꺼운 베개 받치고 왠만한 바닥서 자는 습관을 들이세요
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