처음 헬스를 가려고 하는데요~
세실
2023.04.01
처음 헬스가면 뭐 트레이너가 가르켜 준다던데 이런거 말구요
좀 자세하게 알려주세요
등록부터 운동다 하고 집으로 올떄까지 뭐 어떤걸하나요?
그리구 트레이너가 없는 그런 헬스장도 잇나요? ㅋ
가르켜주세요~그리구 전 새벽에 갈 예정이에요
고1이라서 6시 50분에 맨날 일어낫는뎅; 새벽 1시정도에자서
전 그냥 한새벽 5시 이후로 갈생각이거든요 ㅋㅋ
자세하게좀 알려주세요 부탁입니다.
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헛장사
계좌 번호라도 불러드릴까요?? 요즘 인터넷 뱅킹은 24시간 오라이 입니다..
그리고 학생이면 집에서 적당한 홈트 정도를 추천합니다.
학교 점심시간이나 쉬는 시간에 잠깐 나가서 평행봉이나 철봉을 잠깐 해주거나 팔굽혀 펴기를 해주고,
집에서 덤벨로 대충 몇개 해주고 팔굽혀 펴기도 몇개 해주는게 좋을것 같네요.
이런게 효과 없을것 같죠?? 저는 벤치 처음 들었을때 봉빼고 90kg 들었습니다.물론 1회지만..
자주만 해주면 꽤 괜찮아요. -
유진
글을통해 백번 듣는것보다, 직접 트레이너가 한번 보여주는게 더 이해가 빠릅니다...
트레이너를 잘 이용하세요... 본전 뽑는겁니다... -
헛매질
운동하시는건좋은데 잠만은충분히자세요 한창 자랄나이에 수면시간이그정도라는건좀....
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하루키
수면시간도 짧은데 고1이시면 그 시간에 한 시간 더 주무시고 아침식사 든든히 하시고 낮에 짬짬히 농구나 축구 해 주시는 편이 낫습니다. 운동은 대학에 간 후에.......
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다솜
공짜로 알려달라구요?? 이 세상에 공짜는 없습니다..
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