자세가안좋으면안되나요.?
주리
2023.04.01
안녕하세요 올해 고2되는 남학생입니다.
무엇보다 태권도를하고잇는데 태권도는 자꾸 순발력떔에 살만뺴라고합니다 ㅠ_ㅠ
그러다보니 이번엔 헬스해서 근육키워볼라하는데 . 저는 3년도록더넘게
컴퓨터를할떄 몇시간동안 영화볼떄나 어느떄나 자세를 한쪽으로 기울여서 앉습니다 즉
의자에앉아서 허리를 왼쪽으로 굽히고 왼쪽 발을 올려서 무릎에 기대서앉는다이말입니다..
태권도하는누나가말해줫씁니다 .. 니가 3년도록이나 넘게 그자세로있엇으면
운동을해도 안좋다고 왕짜가 이쁘게 안나온답니다 ... 다삐뚤삐뚤하게나온답니다 ..
이걸어떻게해야 됩니까 ㅠ_ㅠ .. ? 검색해도 이런글은하나도없어서 질문합니다.
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하예
근육모양은 타고난겁니다.
저도 질문자분처럼 자세문제인줄 알았는데..
권상우씨보면 정말 축복받은 복근이죠.. -
Addicted
그래도뭐 운동할때는 자세좋게하면 그나마 좋게나오겠쬬 ?
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Sonya
헬스라는 운동의 대부분 동작이 좌우 밸런스 운동이기 때문에 항상 거울을 보면서 동작을 체크하면서 운동을 하셔야 합니다. 그리고 복근은 몸이 성장하면서 결정됩니다. 복근모양은 바꿀 수 없습니다. 또한 복근이 좌우 일치를 보이는 사람도 그리 많지 않습니다. 대부분 삐뚤삐뚤합니다.
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