이번 겨울방학을 이용해 운동해보려고하는데요! 벤치만으로 해야하는데 도움좀
해찬나래
2023.04.01
안녕하세요!^^
몸이 정말 외소한 24살 청년입니다
이번겨울방학을이용해 몸을 확 뿔려버리고 싶은데요..
몸이 너무 외소합니다 ㅜㅜ 어깨도 좁구요..ㅜㅜ
어깨 42정도 가슴둘레 85정도내요;; 지금 재보니까.. ㅜㅜ
그래서 이번겨울방학을 이용해서 벌컵좀 해보고싶은데요..
집근처에 헬스장이 딱 한개있습니다.. 근처라고도 하기 머한게 마을버스 타고가야되는ㄷ..
수서역 스포아미라고..
헌데 여긴 연간회원권바께 없고.. 가격도 엄청쌥니다.. 6개월 48만원 머 이러식....
학생인 저에겐 부담이 되는돈이라서요..
그래서 집에서 벤치를 하나 중고로 구매해놓고 운동해볼까 하는데
이거말고도 머머 구매해서 하면좋을까요?
공간이 협소해서.. 힘들긴한데 ㅜㅜ 그래도 이번 겨울 방학을 통해 꼭 탈바꿈하고싶네요
식단도 정말 다 조절하구요(물론 가끔 친구들 만날땐 어쩔수없겟지만...)
조언 부탁드립니다! ㅜㅜ
집에서 벌크업하기위한.. 방법과 식단같은거 팁좀 마니주세요 ㅜㅜ
권상우같은몸되고싶당 ㅜㅜ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |