수다닷컴

안녕하세요! 운동을 열심히 하고있는 청년입니다.
다름이 아니라, 제가 과체중일때부터 다이어트를 시작해서 처음엔 정상체중이 목표더니 점점욕심이 생겨서 이젠 체지방률 10~11%가 목표입니다!
지금 13%정도대인것같습니다. 184/73~73.5kg의 스펙입니다.
그런데 다이어트만을 너무 꾸준히 해와서그런지(약 130kg정도의 체중에서부터 1년정도 해왔습니다. 저열량식이로 30~40kg을4~5개월에 감량하고 그뒤엔잘못을 깨닫고 대사량을높이며 웨이트를해왔습니다.) 체지방컷팅이 잘안되는것같기도합니다. 그래서 제가 보충제의 힘을 조금빌려볼까합니다.
전 현재universal사의 bcaa stack과 제로카브를 먹고있습니다. 그런데 체지방컷팅제를 알아보니, 리피드프릭이 아주엄청나다고 하더라구요. 그런데 제이수다님은 팻캐터리스트를 드시더라구요. 어떤것이 좋은지, 지금제상황에서 보충제는 괜찮은지가 궁금합니다! 질문요약할게요.

1. 지금현재 체지방커팅을 더해도 괜찮을까요!? 약3%정도의 체지방률을 낮추고싶습니다.
2. 체지방컷팅제로는 어떤것이 괜찮나요? 리피드프릭은몸에힘이 엄청빠진단얘기도있던데.. 어떤걸먹는게 좋은지 모르겠습니다. (웨이트 경력 1년정도 되어갑니다)
3. 체지방컷팅제로 컷팅을 한뒤, 웨이트와 유산소를 꾸준히 병행하면 유지가 가능한가요!?
4. 제가체지방이 13%대정도인데 처진살이좀 정도가 과합니다. 체지방을 좀더 컷팅하면서 웨이트를하면 좀더 보기좋아질까요?
5. 아니면, 아침 현미밥 2/3공기의 일반식 + 그외 3끼(닭가슴살 100g / 고구마 150g )의 식단을 따라하는것만으로도 가능한가요?
그런데 보통 고구마/닭가슴살식단은 좀 위험하다고 하셔서 염려가됩니다. 아침은 일반현미밥식으로 먹으며 한다면 괜찮나요?

리피드프릭이 엄청끌리는데, 시도해봐도 괜찮은지, 괜히 먹어서 다 뺀뒤 약을안먹는다고 다시 살이다찌는그런경우는 또 오지않을련지.. 모르겠네요 ㅠ_ㅠ.
물론, 제거제를 먹고난 후에도 웨이트와 유산소운동은 꾸준히 병행할것입니다!

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