인체밸런스맞추는 운동좀알려주세요!
이리온
2023.04.01
안녕하세요 웨이트2달차인 초보입니다., 다름이아니라 제가 웨이트할때면 왼쪽오른쪽균형이 좀 안맞습니다...
오른손이 왼손보다 쌔서 그렇다... 이걸물어보닌게 아니고요 ㅎ 전체적으로 몸이 약간 밸런스가 안맞습니다... 표현을 잘 못하겠습니다. 가만히차렸하고 서있을때 사람들이 약간 갸우뚱하게 서있다고 말합니다(신경써서 봤을경우) 그래서 몸균형(오른쪽팔과 왼쪽팔의 힘이 같게하는 그런균형말고요)을 맞추는 운동은 무었을 해야할까요?
-
별빛
헬스하시는 분의 대부분이 하시는 고민입니다 ㅎㅎ 코어운동 추천해드려요 ^^
-
희미해
일단... 한의원가서 척추 맞추시고 코어운동 많이 해주세요. 그리고 밸런스 잡아주시려면 왼쪽 오른쪽 똑같이 운동하셔야됩니다. 즉 왼팔.오른팔 할거없이 다리도 레그익스텐션하실때 마무리운동에 원레그익스텐션으로 같은횟수로 마무리해주시고 그런식으로요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |