수다닷컴

안녕하세요, 운동을 좋아하긴 하지만... 헬스는 끊어놓고 다녔다 말았다 했던 청년입니다ㅠ

술을 너무 좋아하다보니.. 75~80사이를 항상 유지했는데.. 어느덧.. 정확히 100kg을 찍어버렸습니다.

100kg 찍혀있는 체중계를 본순간 이건 아닌데.. 하면서 아차 싶더라구요ㅠㅠ

그래서 헬스.. 시작하려고 합니다.

식단, 다이어트를 위한 운동법, 유산소 운동방법 등을 정확히 모르는데.. 알려주십사 하고 글을 남기게 됐습니다.

아참 그리고 어릴적부터 항상 힘이 좋은 편이라.. 학교 내에서도 팔씨름을 한다던지 씨름을 하면서 논다던지 하면..

항상 3등안에는 들었었는데 막상 헬스클럽가서 벤치프레스 등의 무산소 운동을 하면 무게를 많이 못들겠더라구요-_-;;

어떤 친구랑 다닐때도 양쪽에 30kg 40kg 씩 꽂고 잘 하는데 저는 막상 들면 15kg 20kg 씩 꽂고 들어도 4~5세트 하면

힘이 하나도 없어요.. 아니 몸 안에 힘은 있는것 같은데 들어올리지를 못한다고 해야할까요ㅡ.ㅡ;;;

원래 처음 헬스할 때 이런건가요.... 이제 시작하는 초보자가 이런 생각하면 안되지만 팔씨름을 하더라도
팔목잡고 이기는 친구보다 못드는게 자존심이... 상하네요-.-;;;
누워서 발로 밀어서 드는걸 레그프레스라고 하나요? 그건.. 300kg도 무난하던데..

갑자기 질문 내용이 삼천포로 빠진 점 죄송합니다.ㅠ

살이 이렇게 쪄버리니.. 땀도 너무 많이 흘리고 옷도 맞는게 없어서 고무줄 바지만 입고 다니고.. 힘드네요!!!

이번에 마음먹은만큼 80kg까지 꼭 빼고 싶습니다!

운동 고수님들 도와주세요!!!!! 아.. 제 현재 몸은 183.4cm 100kg 입니다ㅠㅠ

아 마지막으로... 헬스클럽에 있는 사이클.. 운동 효과 괜찮은가요???
10분이 넘어가면서부터는 엉덩이가 너무 아파서ㅠㅠ

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