집에서 혼자해도.. ^^;;
WhiteCat
2023.04.01
제가 헬스장 보다는 집에서 하려고 합니다.
일단 막벤치 하나 주문했구요
덤밸 하나 있습니다.
^^
벤치프레스 하나와 덤벨..
이정도면 충분할까요??
그리고 통통한 체질인데 벤치프레스만 하면
지방이 빠지고 근육으로 잡히나요 아니면 그게 다 근육으로 바뀌나요
너무 우락부락 한건 싫은데... ^^a
자신과의 싸움을 시작하려는 청년에게 힘을 주소서!!! ^^
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가자
^^ 감사합니다. -_-;;; 좀 뛰어야 겠네요 ㅎㅎㅎ^^;;
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허리달
아직까지 지방이 단백질(근육) 으로 변화가 가능하다는 연구결과는 없는것으로 알고있습니다. 하하하하..^^; 그게 가능하다면 얼마나 좋을까요..^^:
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재바우
아직 알려지지않은 생명체에게서만 일어날지도 모르는일입니다.
지방이 근육으로 바뀌는현상.... -
상1큼한렩
동네 주변 뛰면서 유산소운동도 같이 해보세요..그리고 벤치프레스 하실때 세트당 갯수를 좀 마니 하시면 살배시는데 도움 됩니다
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