초콜릿이 근육운동에 도움이 될까??
맑은가람
2023.04.01
예전에 책에서 초콜릿같은 단 성분들이 단백질 파괴를 한다고 봤거든요..
그런데 초콜릿같은 단 성분이 산악하시는 분들에게 필수잖아요.. 빠른시간안에 흡수되어서 힘을 낼수잇게끔 해주는 음식으로서..
헬스하는 사람들에게 초콜릿같은 단 성분이 도움을 주는것일까요??
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빗줄기
감사합니당 ㅅㅅ
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WatchOut
평소에는 다당류 탄수화물의 섭취가 중요하지만 운동직후에는 단당류... 즉 바나나 초콜릿 등등의 빠른회복을
도와주는 단당류 탄수화물이 필요하죠. 하지만 평상시에는 피하심이 좋죠 온니 운동직후에만 드심이 좋아요 -
진솔
초콜렛 별로 안 좋다는걸로 알고있는데요
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꺆잉
단당류의 일종으로 급속한 에너지 생성을 유발하며 다량섭취시 지방으로 전호한되어 비만의 원인이 됩니다
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해길
배부른 상태에서 초콜릿은 안되지만 아침거르구 운동하시는 분들한테는 도움이 될까 싶으네요
등산할대두 기운내려구 초콜릿 먹잖어여 -
Emily
네 운동후에 약간의 초콜릿이나 설탕같은게 좋죠.
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