으...슬럼프인가요???ㅠㅠ
조히
2023.04.01
요즘 가슴운동을 빡시게 허거든요....
하지만 아무런 변화가없는건???슬럼프인가요.......
저가 머신 밴치프레스 봉무게합60kg를 들거든요???
딥스 나,케이블크로스오버 등 다섯가지 종류로 가슴운동을 하는데요 그 운동하고나서의 뻑뻑함 그 느낌을 찾을수가없어요... ㅠㅠ 중량을 증가하면 못들고... 어떻해야 할까요???
몹쓸몸이지만올려봐요 태클 자재좀요.. ㅠㅠ어디를더키워야할지 알려 주셔욤^
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연다홍
아~횟수를많이늘려야는거군요^^
댓글 감사해요! -
김슬픔
pt를 받거나, 근처 몸좋은분께 도움을 요청하는 방법말고는.. 정말 무게낮추시고 미친듯이 해보는 수밖에 없습니다..
정말 오늘하고 내일하고 매일해서 느낌찾으실때까지해보는수밖에없습니다 ..
꼭 근육통이 없다고해서 운동이안된건아닙니다 ^^;; -
라일락
네^ 좀 더 신꼉쓰면서 할께요 ㅋ
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초롱
자세에 좀더 신경을 써보심이
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소녀틳향기
원래 헬스를 하다보면 근육통이 없어져요..처음에나 근육통 있는거지 나중엔 근육통 별로 없어요
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비사벌
그래도 몸 어느 정도는 잡히신?? 거 같은데요 ^^;
그리고.....무게 올리면 못 들고 ㅠㅠ..이러신건 ㅠㅠ 저도 그렇긴 한데 ;; 횟수를 늘리거나 팔운동 열심히 하면 좀 나아지더라구요. 물론 단기적으로는 안 되죠.
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