3분할로 하는데요. 언제 쉬는게..
Creative
2023.04.01
제가
1. 가슴/이두
2. 등/삼두
3. 하체/어깨
이렇게 하는데요.
월,화,수하고..바로 목,금,토 하고 일요일날 휴식하는게 나을까요.
월,화,수하고 목 휴식. 금,토,일 로 하는게 나을까요..
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김자영
근데 일욜은 헬스장 문닫지않나요ㅋ
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든솔
첫 3일사이클은 중량치고 목요일부턴 가볍게 집중해서하믄됩니다.
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한결
끄아악.ㅠㅠㅠ
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곰돌곰돌
오호라????그런것이.......
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해골
센터마 다 다르져
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옆집꼬마야
수목 운동하나 일월 운동하나 똑같은 결과라 지금말하신건 전혀 상관이....
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한말글
수요일에어깨운동이랑...목요일에가슴운동도하면어깨가개입되서...목요일하루쉬어주는게좋다고하더라고요
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소
아......먼저 쉬나 나중에 쉬나 결국 똑같은 거였다.ㅠㅠㅠㅠ 왜 주말은 3일이 아닌 것인가.ㅠㅠ
감사합니다. 바보인증. -
보예
저였으면 첫번째 !!
어짜피 목욜에 쉬나 일욜에 쉬나 똑같잖아요... -
아란
목요일에쉬는게좋을거같은대요~
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