운동순서좀 정해주싶시요..
애기
2023.04.01
푸쉬업,턱걸이,평행봉,복근,줄넘기 머부터 해야할지모르겠습니다..
턱걸이할려면 운동장에가야하고.. 평행봉할려면 운동장 가야하고..
어떻게 짜야할지 잘모르겠습니다..
운동순서좀 정해주세요.
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일진누나
워밍업차원으로 하느냐, 아니면 체지방을 뺄 목적으로 하느냐에 따라서 처음이냐 마지막이냐가 결정되겠죠.
워밍업으로 마지막에 할 사람은 없겠죠?&^^ -
재바우
저같으면 줄넘기 처음에 가볍게하고 그리고 마지막에 또 하겠네요. ㅎㅎ
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겨슬
근데 ... 줄넘기는 처음에 하는게 아닌가요??
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도란도란
저라면, 푸쉬업-평행봉-턱걸이-복근-줄넘기...순으로 하겠습니다.
평행봉보다는 몸의 부담율이 적다고 또한 미는 운동을 무리(군)로 이뤄서 운동한다고 치고, 푸쉬업으로 간단히 몸을 풀고, 평행봉, 그다음 당기는 운동인 턱걸이를 한 후 복근, 마지막 유산소로 끝내겠네요.. -
핫팬츠
저같으면 턱걸이 평행봉 푸쉬업 복근 줄넘기 이렇게 하겠습니다..그냥 제생각입니다..그다지 순서가 중요하지않는 운동이네요..
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연초록
음.. 이렇게 난감할땐..저라면... 제비 뽑기로 결정할 것 같네여 ㅡ.ㅡ;;;;
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