헬스를 하다가 그만두면.......
아리알찬
2023.04.01
헬스를 오랫동안 하다가 그만두면
그동안 키웠던 근육이 점점 약해지잖아요
그렇다고 저가 헬스를 계속 다닐만한 상황은 안되요
그래서 질문이 있는데
헬스를 계속 다니지 않고
팔굽혀펴기 / 윗몸일으키기 / 턱걸이 / 평행봉 / 맨몸 스쿼트 등
이런 맨몸운동 만으로도
그동안 키웠던 근육을 그대로 유지시킬수 있나요?
-
엄지
같은 질문 참 지독하게도 물어보시네요.
다른 분들이 답변을 안달아드린것도 아니고.
원하는 답변이 나올때까지 글을 올리시겠다는건지 아니면 확인을 안하시는건지... -
갈매빛
샤우트님 말씀대로
크기는 줄어들수도 있겠지만
차이날만큼 근력이 떨어지진 않을거에요~ -
영미
잘라 말해서 사이즈는 유지안됩니다
아무리 많이한다고해서.. 기구에서 오는 자극이랑 비교할게 못되죠..ㅎㅎ그래도 나중에 운동 다시할때를 대비해서 근력을 유지할수는 잇을겁니다ㅎㅎ -
바론
네 영양도잘챙겨드셔야겟죠
-
머슴밥
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-
염소자리
300맨몸스쿼트...ㄷㄷ
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