수다닷컴

도시락에 채소 같이 곁들여야겠어요.
조언 고맙습니다. ^^

아니면 다양한 채소와 콩고기를 넣고 그...맥도날드에서 파는... 무슨 랩인가? 뭔가하는 제품처럼
(관심이 없으니;;; CF를 줄창봐도 모르네요;;) 밀전병에 다양한 반찬을 말아서 가지고 다니는 것도 한 방법이 될 듯합니다.^^;;
뭐~ 저처럼 정 귀찮다 하시면 점심 한끼정도 콩단백+생식을 먹는 것도 속이 편하고 좋지요.
그리고 채소와 밥의 소화시간을 말씀하셨는데, 그냥 제 생각으로는 소화시간이 다르니
지속적인 영양공급이 되어 더 좋지 않을까 생각해

단백질과 미네랄! 가장 중요한 두가지가 빠졌네요.
생야채는 한 여름에도 상하지 않으니 생오이와 당근을 썰어서 들고 다니셔도 좋습니다. 껍질채 먹어도 잘 씹어드시면 괜찮으니 정 번거로우시면 그냥 봉지에 오이 하나 당근 하나 넣고 묶어서 들고 다니세요.
물도 안나오고 편하지요. 콩류는 콩단백질도 좋고, 콩고기도 좋고....채식에 돈이 많이 드신다는 분들도 계신데 삼겹살 1인분에 7-8천원, 빕스나 아웃백 한번가면 한 사람에 2-3만원드는 것을 생각하면 오

맞아요,채소종류가 없네요 ㅋㅋ저기에 나물반찬이나 다른 채소반찬만 있으면 딱 좋을텐데 ㅋㅋ

소금대신 생청국장으로 간하시는것도 좋아요. *^^* 아주 맛이 좋답니다~구운콩은 뭔지모르겟지만,,직접만들어보세요~ 전 콩요리는 장류빼고는 다 직접 해서 먹어요.~~디게 간단하거든요~~
전,, 현미콩밥+볶은콩(딱딱한걸좋아해서요)+두부+청국장 이렇게 넣어서 막 비벼서 쌈싸먹거나 김밥처럼 돌돌말아서 먹어요. 먹고나서 오이1개먹고요.^^

생청국장 도 괜찮을것같은데..

음.. 일단은 단백질이 높은것과 탄수화물이 높은것 빼고는 괞찮답니다.. 만약 신경을 쓸라면요..

채소 많이 드세요. 채소랑 밥이랑 같이 드셔도 괜찮습니다~