운동량 질문이요 ^^
모두다
2023.04.01
안녕하세요.이제 운동한지 어언 2달이 넘었네요 ㅎㅎ재가 오늘부터 들어간게
벤치프레스 5kg 2셋 10kg 2셋 15kg 3셋 10kg 2셋 5kg 2셋
데드리프트 10kg 2셋 15kg 2셋 20kg 3셋 15kg 2셋 10kg 2셋
스쿼트 15kg 2셋 20kg 2셋 25kg 3셋 20kg 2셋 15kg 2셋
스펙은 171/65kg 입니다.이렇게 하고 있는데요 이걸 1~2주 정도 매일매일 할생각인대옳은것인지좀 알려주세요ㅎㅎ
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샤인
하루1회만해도 힘들어서 ㅎㅎ;
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안녕나야
잘하고 계시네요 반복 횟수는?
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