헬스하다가 토할거같을때...
루다
2023.04.01
안녕하세요 헬스한지 10일 좀 넘었는데요
아주 말랏어요 시작할땐 172 48kg 지금은 51정도되는거같아요..
그런데요 요즘 나름 빡시게 운동하고있는데요
운동하다가 토할거같고그럴때가있는데 그럴땐 계속 해야하나요 아님 쉬어야하나요??
그리고 요즘 제가 하체는 정말 열심히하거든요
근데 하체는 다음날에도 근육통이 계속있는거같구요
상체는 자세가 덜잡혀서그런지 아님 팔힘이부족해서 중량이 좀 작아서그런지...
담날에 다풀리더라구요 그래서 하체는 2일에 한번하고 상체는 매일 할까하는데 어떤가요 ??
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