-
하양이
네 감사합니다
체중은 역시 열심히 먹어주는것밖엔 없는거군요
요방법 해봐야겠습니다
더 많이 먹고 웨이트하고 ^^ -
2gether
전력질주 30초 6회를 하는게 조깅 45분 하는것과 운동효과가 비슷하다는 기사를 본거같네요. 셋트당 휴식시간은 4분이 좋다네요.
그리고 살빠지는건. 운동은 간접적 관여 이며 칼로리 관점으로 봐야합니다.
운동을 안해도 섭취칼로리소비칼로리 가 되면 살은 빠질거고
운동을 해도 섭취칼로리소비칼로리 면 살은 찝니다. -
마중물
이거 정말 궁금했는데, 유산소 30분을 하지 않고 백미터 전력질주 3번하기로 살은 되도록 안 빠찌면서 심장은 튼튼하게하고 싶은데 좋은 방법일까요?
-
상처주지마
100m 달리기도 무산소임다
-
겨울c
우와...이사실을 오늘알게된..
-
은솔
축구도 사실 무산소 운동에 가깝다는 사실ㄷㄷㄷ
-
검사
네 사실입니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |