저녁밥먹고 몇시간 후에 자야 살빼는데 도움이 되나요?
텐시
2023.04.01
다이어트중인데 저녁을보통 6시에 먹고
8~9시쯤 되면 졸리더라구요. 근데 공부할것 있고 할것도 있고이때쯤자면
새벽에 일찍 일어나게되니깐 졸린거 참고 11시,12시 정도에 잘려고 눕는데요
요때는 또배가고파서 잠이안오네요.... ㅠㅠ
낮에는 학교 헬스장서 헬스하고 유산소도 가끔해주고 있어서 꾸준히 빠지고 있는데
항상 밤에 잠이 안오게도면 폭식의 무서움이... ㄷㄷㄷ
저녁 식사후 언제 자도 되는지 알려주세요~
-
너만
저도 저녁을 보통 6시에 먹고 11시-12에 자곤 합니다.
그때쯤이면 정말 야식 땡길 시간이라.. 무조건 참고 그냥 잡니다 ㅠㅠ
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