컨벤셔널 데드리프트 자세질문
동은
2023.04.01
컨벤셔널 데드리프트할때 자세좀 질문드립니다평상시 스쿼트할때도 허벅지가 지면과 수평이된상태를 유지하기가 힘들어서(뒤로 넘어짐) 질문해보니발을 넓게 벌리면 그나마 균형유지가 쉽다고해서 그렇게하니 훨씬 자극찾기가 좋아서 열심히하고있는데여
데드리프트할때 루마니안으로하면 하체근육보단 척추기립근에 자극이 많은거같아컨벤셔널로 할려고하는데 팔이 짧은건지 바벨을 땅에 놓을때 어깨가 살짝 밑으로 쳐져서 등이 굽은형태가 되버려서바벨을 땅에 안닿고 적당히 내리고 하자니 올라올때 둔근에 힘이덜들어가고 허리에힘이들어가 어떻게해야될지모르겠네여허벅지를 최대한 바닥하고 수평유지할정도까지 내려도 바벨이 땅에 닿지를안습니다 해결책좀 주실분있으신가요?
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벚꽃
영상을 찍어서 한번 올려보심이 좋을듯합니다^^ 다른분들이 많으조언해주실거에요~
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