만 8개월째 진행상황 인바디입니다. 이대로 진행하면 될까요?
자올
우선 인바디 사진부터 올리겠습니다!
12년 2월 인바디
12년 7월 인바디12년 9월(오늘) 인바디
폰으로 찍은거라 잘 나오지는 않았네요..그리고 찍고보니 다 다른헬스장이라 사진이 다르네요...ㅋㅋㅋ3분할로 꾸준히 8개월간 했습니다. 물론 지금도 하고있습니다.
식단은 별도로 하진 않았구요,보충제를 컴플릿 웨이를 먹고있습니다.
기상과 동시에 보충제 한스쿱,운동 후 두스쿱 해서 먹고있습니다.
식단을 하고있지 않아서 겉으로 보이는건 많이 변화한게 보이질 않는데확실히 속에는 근육이 많이 생긴거 같은 느낌이 드는데요...
이대로 계속 쭉~ 더 해도 괜찮은건가요???
답변 부탁드려요~!~!~!
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울트라
안녕하세요.. 좋은 하루되세요......
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다은
답변 감사합니다^^
초반엔 다이어트 위주로 런닝머신도 했었구요(근력운동 후 30분)
식단을 혹독하게 바꾸진 않았고 식습관을 조금 바꾸는정도로 했습니다^^
헬스장은 거의 3개월에 한번씩 바뀌었네요..;;;
가장 밑에 있는게 지금 다니는 헬스장에서 한건데......
머신이나 바벨이나 그런건 다 최신인데 인바디는 구린거였다니........이런!
트레드밀 위에 사람이 어디있나 판단해서 속도가 떨어지고 빨라지는 그런걸 쓰는데 인바디를 후진걸쓰다니!!!!
암튼 조 -
잔디
일단 인바디상으로는 다이어트 위주로 하시는것같네요~ 눈에 띄게 확확 변하지는 않지만 차근차근 변하시는 모습이 보기 좋습니다. 자신을 믿고 꾸준히 하시면될것같아요 8개월동안 운동을 꾸준히 하셨을정도면 ^^
근데 ... 헬스장을 자주바꾸셧나봐요
인바디기계가 다 다르네요. 한군데서만 하면 좀 더 확실히 알 수 있을텐데~
참고로 가장 밑에 잇는건 굉장히 구형입니다
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