궁금합니다.. 체중 / 중량
비내리던날
2023.04.01
요즘 커팅하고있는데체중도 빠졌고 체지방도 빠졌고그런데 커팅하기전에는 데드 160kg 스쿼트 140kg 벤치 140kg 이렇게 했는데점점체중빠지고 무게보단 횟수위주로 하면서 무게 줄여나가니까무게를 예전만큼 못치겠더군요,이게 월레 정상입니까?
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너의길
정체기인지...무게보단횟수로승부보고있어서그런가...?
아무튼 말씀들 감사합니다 ^^ -
붕붕
아글쿤요 저는 아침유산소하고 일이생산직이라 먹어도 빠지나봅니다.. 각자다르니ㅏ요 무튼힘내세요 님도저도 빼는입장이니 이왕하는거끝을봐야조 ㅋ
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뿡뿡
보통 잘먹으면서 운동한다할때 밥 반공기먹으면서 그런말하진않지요..
글고 다이어트랑 커팅이랑은 좀다르죠..잘먹으면서 할수있는건 아니라 생각합니다 -
냐하
전 그냥밥반공기정도에 반찬을 여러가지이것저것다먹어요 채소멸치견과류등으로푸짐하게요 기름진걸로ㅈ말구 채소가튼걸로잘먹으면대더라구요.. 그리고 bcaa? 비타민 이거두게먹으며하니좀몸이 덜피곤한거같기두하네요제생각으론..
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은송이
커팅중이시라는데 어떻게 잘먹죠?저염식에 고구마계란닭가슴살식단 가도 모자랄판에...
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하늘이
전늘던데요.. 대신잘먹고 유산소웨이트함다면..
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유리
커팅할때 무게는 최대한 유지하고 유산소로 승부바야하는걸로 알고있습니다
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