질문있습니다[초짜입니다. 많이좀알려주세요]
VanilLa
2023.04.01
질문이 있습니다.
어깨 관절은요 무거운걸 오랫동안 들고있으면 안좋아지나요?
예를 들어 13kg 운동기구를 가지고 1분 혹은 2분동안 들고있으면 안좋아질까요?
그리고 다른 질문 하나더
다리 운동을 위해서 제가 달리기를 하는데 어제부터 시작을 햇습니다.
그래서 어제 첫날이라서 40분에서 50분 정도 했거든요
그리고오늘 아침에 일어나서 보니 무릎관절에서 약간의 버벅? 투툭? 거림이 있더라구요
아프거나 하지는 않는데 ...
이런 증상이 왜 나오는걸까요? 너무 무리한거 같지는 않은데 말이죠..``;
-
옆집오빠야
허리 무리가요 ㅎㅎ 잠시 드는건몰라도 ㅎㅎ 그리고 지방을 태우시려면 걷기 2시간 하세요 ㅎ
뛰기 별로 좋진않아요 ㅎㅎ 강변에서 뛰는게 훨낳습니다.. -
둘삥
의료상담 같네요...ㅡㅡ;;
13kg 운동기구를 왜 1~2분 간 들고 있지요? 벌 서는 것도 아니구...좀 의아한 질문이네요.
처음 운동하고 다리가 불편하거나 근육 뭉치는 현상은 당연한 거겠죠. 많이 아프시거나 걱정되시면 병원으로 가심이...ㅡㅡ;;
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