체지방을줄이고싶습니다
눈
2023.04.01
살을빼려면 공복으로 유산소운동하는게
효과적이라고 하셔서
아침8시에유산소운동하구요
오후에 5시~6시까지웨이트를 하는데요
이렇게 해도 체지방줄이는데에 효과가있을까요??
웨이트후에 유산소가 가장 효과적이라고 하는데
5~6시 전후로는 일땜에 시간내기가 버거워서요ㅠ
정말 고수님들 답변좀 부탁드릴께요..굽신굽신..ㅠ
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블1랙캣
식단이 제일중요합니다 ^^ 아무리운동해도 식단이 바뀌어야 몸이변하는겁니다 ^^ 시즌기식단 검색해보세요^^
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뽀글이
답변 정말 감사합니다^^
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