뱃살있는데 윗몸일으키기하면..??
루나
2023.04.01
뱃살있는데
윗몸일으키기만 맨날 하면
뱃살있는상태로 굳나요??
제옆구리가 그런듯해서요ㅠㅠ
꼭 유산소 병행해야 하나요? 학교다니느라 주 몇회씩 뛰고이러는게 시간이 힘들어서 ㅠㅠ
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찬누리
유산소 운동 안하고 윗몸일으키기만 하면 단지 복근이 단단해질뿐 왕자보기는 거의 불가능 하다고 봐야죠^^
유산소 운동도 안하고 지방도 안걷어냈는데 왕자가 보일리가 있나요^^ -
발랄한그1녀
말도 안되는 소리죠. 근육위에 지방이 있는데
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매미꽃
뱃살이 굳는다는게 먼말인지 모르겠네요 찰흙입니까? 뱃살이 굳는게 아니라 뱃살이 빠지는 거겠죠 그리고 뱃살뺀다고 복근운동만 해서는 효과가 없습니다 가슴/등/하체 위주의 전신운동을 하십시요 유산소는 하루 30분정도만 해도 될듯 합니다 학교왔다갔다거리면서 걷는것도 유산소입니다
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우미
뱃살있는상태로 그위에 복근이생긴다 이말이였습니당;
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흰가람
뱃살 위에 복근이 생기면...... ㅋㅋ 밑에는 지방이니까 뛸때마다 위에 왕자 근육이 출렁출렁 하겠군요,,,
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올해1살
뱃살이 굳는다라...... ) 이런 뱃살이 ] 이런식으로 된다는 소리인가요?
그리고 윗몸일으키기는.... 뱃살이 빠지는 운동은 아닌것 같습니다...
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