락토오보 이신분들 단백질 주로 어디서 섭취하세요?
타마
2023.04.01
계란을 먹을수있지만 계란을 그다지 좋아하지 않아서..제가 채식시작한지 이제 겨우 2주 됐거든요..근데 콩을 검색해보니까 단백질도 많지만 지방도 많더라구요..다이어트 중인데.ㅠㅠ주로 단백질 어디서 얻으세요?
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시윤
네 ㅠ ㅠ콩에있는지방은 좋은지방^^ 살찔걱정하지말고 드시길 ㅠ ㅠ요런거라도 많이 먹어야 간식 안땡기는거 같아요 ㅠ ㅠ....
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김예쁨
콩에 지방은 불포화지방산 이에요
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가을
단백질만 있는 식물성 음식은 없는거 같아요~콩이나 두부, 견과류에 단백질이 풍부하니 드시면 될꺼에요~
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너만
지방이 무조건 나쁜건아녜요
견과류, 콩 많이 드세요~^^
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