완력기 위치에 따른 운동효과점 가르쳐주십시오
제철
2023.04.01
안녕하세요
집에 5단으로 된 완력기가 잇는데 정확한 사용법을 잘 몰라 이렇게 글을 올리게 되었습니다
검색결과 가슴과 어깨 등 한번에 여러 횩과가 잇다고 했는데
하는 방법을 잘 모르겠네요
대충 앞에 두고 죽어라 땡기고 있는데
위치마다 느낌이 쩌금 틀린거 같아서요
몸과 가까이 두고 해야 되는지 멀리두고 해야되는지
가슴쪽으로 해야되는지 배쪽으로 해야되는지
너무 궁금점이 많이 있네요
이왕이면 정확한 사용법으로 운동을 하고 싶습니다.
장마가 시작되었네요
건강 조심하시고
오늘 하루 마무리 잘하십시오 ^^
그럼 안녕히 계십시오~
-
리나
팔을 가슴 가까이에서도 해보고요 그리고 멀리서도 하세요. 그렇게 하시는게 가슴이나 상체운동에 도움이 더됩니다..
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